Добре дошли

Билети

Присъствие на място
15 евро
+ админ. такса
място в публиката в залата на заснемане на подкаста
участие в Q&A с основния гост на живо
участие в кратък уъркшоп/демонстрация
кафе, вода, чай
подаръци от партньори на формата
Купи билет тук
Направи резервация
15 евро
участвай в кратка анкета
направи резервация
спечели награда
осигурява всичко описано в категория Присъствие на място
Направи резервация тук

Гледай на живо онлайн на Facebook страницата на Fit & Healthy at Home ТУК.

Добре дошли

Fit & Healthy at Home – на живо и онлайн: иновативна лайвкаст поредица, създадена с една цел – да вдъхнови и обучи хиляди хора как да водят по-здравословен, активен и балансиран начин на живот, директно от дома или независимо от мястото.

В сърцето на формата са онлайн фитнес инструктори, нутриционисти и експерти от България и чужбина, които ще споделят работещи практики, реални резултати и мотивация за действие.

Подкаст епизодите ще се провеждат както на живо с публика, така и онлайн чрез livestream, с цел да достигнат до широка и ангажирана аудитория от цялата страна и чужбина.

Водещи теми

Добре дошли Онлайн и дистанционни тренировки

Добре дошли Фитнес у дома

Добре дошли Тренировки за работещи

Добре дошли Тренировки за бременни и майки

Добре дошли Тренировки за родители и деца

Добре дошли Тренировки за пътуващи

Добре дошли Тренировки в ограничено време и пространство

Добре дошли Тренировки за хора над 50 години

Добре дошли Тренировки за подрастващи

Добре дошли Тренировки със собствено тегло

Добре дошли Фейс йога и масажи за лице и тяло

Добре дошли Хранене и здравословен микробиом

Добре дошли Балансиран живот, почивка и сън

Добре дошли Уелнес ритуали

Добре дошли Ментални и възстановяващи практики

Добре дошли Истински истории на успеха (преди и след)

Вземи билет

Експерти

Добре дошли

ВОДЕЩ: Красимира Хаджииванова, основател на „Майко Мила“ и „Оле Мале“

Красимира Хаджииванова е основател на родителската медийна платформа „Майко Мила“ и на социалното предприятие „Оле Мале“. Тя е част от стендъп формата „Три жени на микрофона“. От началото на професионалния си път през 2001-ва година е работила в няколко от големите национални онлайн медии. Краси ще е водещ на форума Fit & Healthy at Home.

Добре дошли

Еми Христова, фитнес инструктор:

Еми Христова е утвърден фитнес инструктор с онлайн присъствие, наложила се под мотото “Your Body – My Job”. С над 70 хил. последователи онлайн, тя предлага индивидуални тренировки и месечни програми, които се изготвят персонално за всеки клиент и включват ежедневни видео сесии и директна комуникация. Еми се стреми да подкрепи хората да развият по-осъзнато отношение към тялото и здравето си, залагайки на баланс между тренировка, хранене и начин на живот.

Добре дошли

Радина Енева, холистичен треньор и ментор

Радина Енева е сертифициран персонален и онлайн треньор, както и холистичен експерт в движението, трансформацията и осъзнатата връзка с тялото. Тя създава тренировъчни програми, медитации и практики, които не само оформят физиката, но и подпомагат по-дълбокото свързване със себе си. В своята работа Радина се фокусира върху цялостния човек – движението, мислите, емоциите и вътрешните потребности. Нейната мисия е да помага на жените да изграждат тяло и живот с лекота, устойчивост и любов към себе си – с трайна, осъзната трансформация и свобода от емоционален глад.

Добре дошли

Гради Енев, експерт здравословно хранене:

Гради Енев е сертифициран нутриционист, поведенчески коуч и експерт по здравословно хранене. Мисията на Гради е да помага на хората да изградят по-пълноценен и осъзнат начин на живот чрез правилно хранене и устойчиви навици. Любовта му към храната стои в основата на неговата работа и разбирането, че храненето може да бъде едновременно удоволствие и средство за възстановяване, енергия и баланс. След тежка контузия, Гради решава да поеме пълна отговорност за собственото си благосъстояние и да превърне опита си в подкрепа за другите. Днес той създава индивидуализирани стратегии за хранене, които помагат на жените да намерят хармония с тялото си – за живот с повече енергия, радост и лекота.

Добре дошли

Краси Георгиев, спортист, треньор, ултрамаратонец:

Краси Георгиев е ултрамаратонец, треньор, мотивационен лектор и диетолог с впечатляваща житейска трансформация. Преодолявайки период на нездравословен начин на живот и наднормено тегло, чрез лична мотивация, спорт и бягане Краси успява не само да обърне личната си история, но и да се превърне във вдъхновение за десетки хиляди. Двигател е и на редица благотворителни инициативи, особено такива, насочени към деца, чрез които използва спорта като инструмент за социална промяна.

Добре дошли

Антоанета Илиева, експерт FaceYoga и масажи за лице:

Антоанета Илиева е сертифициран инструктор по Face Yoga по метода на Danielle Collins, акредитиран от International Institute for Complementary Therapists и International Practitioners of Holistic Medicine. Завършила е квалификационен курс по масаж на лице и глава и е изучавала руската школа по Face Building на Евгения Баглик, както и самомасаж при нутрициониста Ума Гош. Допълнително е преминала обучение по остеоестетика. Създател е на марката „NATURE FACE“ за натурална козметика и разработва готови програми, чрез които жените могат да тренират лицето си самостоятелно у дома. Провежда индивидуални консултации, създава персонализирани рутини с козметика и води женска холистична група с над 150 участнички, посветена на грижата за лице, тяло и душа чрез природни и осъзнати практики.

Добре дошли

Кристиан Киряков, фитнес инструктор:

Кристиан Киряков има над 15 години опит в тренировките, като през последните осем активно работи като треньор, водейки персонални и групови сесии на живо и онлайн. За него тренировките са не само физическа активност, а процес, който изгражда дисциплина, увереност и способност за постигане на цели. Воден от желанието да сподели тази трансформираща сила, Кристиан помага на своите клиенти да развият устойчиви навици и увереност чрез индивидуални и групови онлайн тренировки, както и чрез персонализирани месечни програми с постоянна обратна връзка.

Добре дошли

Биляна Савова, визионер, основател на фондация “МС – Мога Сам”

Биляна Савова е основател на редица програми с фокус личностно развитие, мотивация, ментална и физическа трансформация и отговорност към собственото здраве, сред които “Plan to Be”, “Познай себе си”, “8for8HOME”, а също и креативен директор на “Plan2B Creative Studio”. След като през 2008 г. Получава диагноза “множествена склероза”, тя превръща личното си предизвикателство в път на осъзнаване и вдъхновение за другите. Нейната работа е посветена на връзката между ума, тялото и духа, както и на изграждането на устойчив баланс в съвременния живот. Чрез своите програми, семинари и обучения Биляна насърчава хората да поемат активна роля в собственото си здраве, да живеят по-осъзнато и да откриват вътрешна сила и хармония.

Добре дошли

Марина Декова, фитнес инструктор и хипнотерапевт:

Марина Декова е сертифициран фитнес инструктор и хипнотерапевт, с над 14 години опит в треньорската дейност и онлайн коучинга, както и 13-годишна спортна кариера. Работила е с повече от 10 000 клиенти – както на живо, така и онлайн. Нейната мисия е да помага на хората да изградят по-добра връзка със себе си чрез осъзнато движение, балансирано хранене и грижа за тялото. Като основател на онлайн студио за домашни тренировки, Марина комбинира функционален фитнес и Айенгар йога, за да постигне хармония между сила, гъвкавост и осъзнатост. Тя е сертифициран масажист и обучава жени как да поддържат кожата си стегната и здрава с естествени методи. Фокусът ѝ са домашните тренировки – пространството, в което според нея започва истинската трансформация.

Добре дошли

Елизабет Стоянова, инструктор по пренатални и постпартум тренировки:

Елизабет Стоянова (EllieFit) е сертифициран инструктор по групови тренировки с над 15 години опит в спорта – от танци и волейбол до фитнес и езда. Движението е нейна постоянна страст, която я води към воденето на тае бо, комбат и аеробика, където съчетава динамика и силна мотивация.

По време на собствената си бременност Елизабет открива липса на качествени и сертифицирани тренировки за бременни, което я вдъхновява да създаде такава система сама. Тя се сертифицира по пренатални и постпартум тренировки към университета в Гданск и доказва, че безопасното движение носи огромни ползи както за майката, така и за бебето. Днес, в периода на майчинство, Елизабет посвещава времето си на изграждането на общност от активни жени – бременни и майки – които тренират осъзнато, възстановяват тялото си правилно след раждане и се чувстват силни, спокойни и подкрепени.

Добре дошли

Маргарита Манева, Айенгар йога учител:

Маргарита Манева е второ ниво Айенгар йога учител, с дългогодишен опит и дълбока лична отдаденост към практиката. След като изследва различни йога стилове в търсене на логика, структура и истинско разбиране на тялото, през 2014 г. открива Айенгар йога – метод, който впечатлява с прецизност, академичен подход и задълбочено разбиране на човешкото тяло. След първото официално представяне на метода в България, тя преминава през взискателно обучение за преподаватели и изцяло се посвещава на този стил. Строгите критерии и задълбочената подготовка се превръщат в основа на нейната работа, а Айенгар йога остава пътят, който ѝ дава най-ясните и обосновани отговори за връзката между движение, анатомия и осъзнаване.

Добре дошли

Програма

Епизод 1 – Тема: Онлайн тренировки и програми – как да започнем и постигнем устойчиви резултати

Дата: 21.02.2026 г., 10:30 – 11:30 ч.

Гост: Еми Христова (фитнес инструктор, Your Body My Job) 

Водещ: Красимира Хаджииванова (основател на „Майко Мила“ и „Оле Мале“) 

Присъединете се към събитието, ако искате да разберете:

  • Как да се мотивирате и започнете онлайн/дистанционни тренировки
  • Как да тренирате ефективно без фитнес зала
  • Как да останете постоянни в тренировките
  • Как да изберете подходяща платформа или треньор
  • Какво съдържа една онлайн програма с инструктор
  • Каква екипировка и оборудване са ви необходими
  • Как да тренирате безопасно в домашна среда
  • Как да постигнете устойчиви резултати и трайна трансформация

Следете страницата за предстоящи дати, гости и теми. Вижте темите, които планираме да засегнем ТУК.

Добре дошли

Спонсори и партньори

Добре дошли

Добре дошли

Добре дошли

Добре дошли

Добре дошли

Добре дошли

Добре дошли

Изложители

Добре дошли

Добре дошли

Добре дошли

Добре дошли

Добре дошли

За организаторите

Вдъхновителят зад форум “Fit & Healthy at Home”: Цветелина Грозданова, основател на YEPevents Bulgaria

Цветелина е майка на три деца, но това никога не я е спирало да работи и да бъде активна. Тя започва да тренира у дома преди 10 години, след раждането на първото си дете – с онлайн тренировките и програмите на един от най-утвърдените треньори в САЩ – Jillian Michaels – и открива, че резултатите са по-добри от всичко, което е опитвала преди: във фитнеса, в група или на открито.

Добре дошли

Със същата отдаденост и онлайн курсове от световни специалисти се подготвя и за второто си раждане, а днес продължава да тренира активно, с новороденото си трето дете и ръководейки собствена компания.

За YEPevents Bulgaria:

YEPevents Bulgaria е изпълнител на цялостно обслужване на онлайн, хибридни и присъствени корпоративни събития –  от намиране на перфектната локация, през планиране и организация, до живото видео излъчване и подкаст продукция.

YEPevents разполага със собствено видео и подкаст студио в сърцето на София – сградата на ЦУМ – за заснемане и продукция на разнообразен тип аудио и видео формати.

Локация

Зала Sky Beauty Lab, София, адрес: бул.“Тодор Александров“ 71, ет 6.
Залата се намира на 6-ти етаж в бизнес сграда на пресечката на бул.“Тодор Александров“ и ул.“Опълченска“ – точно на изхода на метростанция „Опълченска“.

Зала Sky Beauty Lab предлага впечатляваща панорамна гледка към града.

Вход на сградата:

Как да стигнете:

  • С метро до метростанция „Опълченска“ /Линии М1, М4/
  • С трамвайни линии: линия 3 (спирка „Опълченска“ и ходене пеша около 3 мин.), линия 6 (спирка „Пиротска“ и ходене пеша около 9 мин.), линия 10 (спирка „Опълченска“ и ходене пеша около 3 мин.);
  • С тролейбусни линии 1, 5, 7 (спирка „бул.“Ал.Стамболийски“)
  • С автобусна линия 74 (спирка „бул.“Ал.Стамболийски“)

Къде можете да паркирате:

  • Синя зона, СМС на 1302, до 2 часа престой
  • Паркинг на „Mall of Sofia“
  • Платени паркинги около сградата

За контакт

YEPevents Bulgaria: office@youreventpartner.bg | 0878 71 78 71 | youreventpartner.bg | София, бул.”Княгиня Мария Луиза” 2, ЦУМ, Северна рецепция, ет.7