Билети
Fit & Healthy at Home – на живо и онлайн: иновативна лайвкаст поредица, създадена с една цел – да вдъхнови и обучи хиляди хора как да водят по-здравословен, активен и балансиран начин на живот, директно от дома или независимо от мястото.
В сърцето на формата са онлайн фитнес инструктори, нутриционисти и експерти от България и чужбина, които ще споделят работещи практики, реални резултати и мотивация за действие.
Подкаст епизодите ще се провеждат както на живо с публика, така и онлайн чрез livestream, с цел да достигнат до широка и ангажирана аудитория от цялата страна и чужбина.
Водещи теми
Онлайн и дистанционни тренировки
Фитнес у дома
Тренировки за работещи
Тренировки за бременни и майки
Тренировки за родители и деца
Тренировки за пътуващи
Тренировки в ограничено време и пространство
Тренировки за хора над 50 години
Тренировки за подрастващи
Тренировки със собствено тегло
Фейс йога и масажи за лице и тяло
Хранене и здравословен микробиом
Балансиран живот, почивка и сън
Уелнес ритуали
Ментални и възстановяващи практики
Истински истории на успеха (преди и след)
Хибриден формат: присъствено събитие + онлайн излъчване (livestream), достъпно за аудитория от всяка точка и местоположение
Месечни подкаст срещи на живо с водещи онлайн фитнес инструктори, нутриционисти и уелнес експерти
Уъркшопи и демонстрации на живо: кратки тренировки, техники за раздвижване и възстановяване, лични срещи с треньори и специалисти, представяне на продукти
Организиране на предизвикателства и ангажиране на аудиторията – с възможност за активно участие на място или онлайн
Експерти

ВОДЕЩ: Красимира Хаджииванова, основател на „Майко Мила“ и „Оле Мале“
Красимира Хаджииванова е основател на родителската медийна платформа „Майко Мила“ и на социалното предприятие „Оле Мале“. Тя е част от стендъп формата „Три жени на микрофона“. От началото на професионалния си път през 2001-ва година е работила в няколко от големите национални онлайн медии. Краси ще е водещ на форума Fit & Healthy at Home.

Еми Христова, фитнес инструктор:
Еми Христова е утвърден фитнес инструктор с онлайн присъствие, наложила се под мотото “Your Body – My Job”. С над 70 хил. последователи онлайн, тя предлага индивидуални тренировки и месечни програми, които се изготвят персонално за всеки клиент и включват ежедневни видео сесии и директна комуникация. Еми се стреми да подкрепи хората да развият по-осъзнато отношение към тялото и здравето си, залагайки на баланс между тренировка, хранене и начин на живот.

Радина Енева, холистичен треньор и ментор
Радина Енева е сертифициран персонален и онлайн треньор, както и холистичен експерт в движението, трансформацията и осъзнатата връзка с тялото. Тя създава тренировъчни програми, медитации и практики, които не само оформят физиката, но и подпомагат по-дълбокото свързване със себе си. В своята работа Радина се фокусира върху цялостния човек – движението, мислите, емоциите и вътрешните потребности. Нейната мисия е да помага на жените да изграждат тяло и живот с лекота, устойчивост и любов към себе си – с трайна, осъзната трансформация и свобода от емоционален глад.

Гради Енев, експерт здравословно хранене:
Гради Енев е сертифициран нутриционист, поведенчески коуч и експерт по здравословно хранене. Мисията на Гради е да помага на хората да изградят по-пълноценен и осъзнат начин на живот чрез правилно хранене и устойчиви навици. Любовта му към храната стои в основата на неговата работа и разбирането, че храненето може да бъде едновременно удоволствие и средство за възстановяване, енергия и баланс. След тежка контузия, Гради решава да поеме пълна отговорност за собственото си благосъстояние и да превърне опита си в подкрепа за другите. Днес той създава индивидуализирани стратегии за хранене, които помагат на жените да намерят хармония с тялото си – за живот с повече енергия, радост и лекота.

Краси Георгиев, спортист, треньор, ултрамаратонец:
Краси Георгиев е ултрамаратонец, треньор, мотивационен лектор и диетолог с впечатляваща житейска трансформация. Преодолявайки период на нездравословен начин на живот и наднормено тегло, чрез лична мотивация, спорт и бягане Краси успява не само да обърне личната си история, но и да се превърне във вдъхновение за десетки хиляди. Двигател е и на редица благотворителни инициативи, особено такива, насочени към деца, чрез които използва спорта като инструмент за социална промяна.

Антоанета Илиева, експерт FaceYoga и масажи за лице:
Антоанета Илиева е сертифициран инструктор по Face Yoga по метода на Danielle Collins, акредитиран от International Institute for Complementary Therapists и International Practitioners of Holistic Medicine. Завършила е квалификационен курс по масаж на лице и глава и е изучавала руската школа по Face Building на Евгения Баглик, както и самомасаж при нутрициониста Ума Гош. Допълнително е преминала обучение по остеоестетика. Създател е на марката „NATURE FACE“ за натурална козметика и разработва готови програми, чрез които жените могат да тренират лицето си самостоятелно у дома. Провежда индивидуални консултации, създава персонализирани рутини с козметика и води женска холистична група с над 150 участнички, посветена на грижата за лице, тяло и душа чрез природни и осъзнати практики.

Кристиан Киряков, фитнес инструктор:
Кристиан Киряков има над 15 години опит в тренировките, като през последните осем активно работи като треньор, водейки персонални и групови сесии на живо и онлайн. За него тренировките са не само физическа активност, а процес, който изгражда дисциплина, увереност и способност за постигане на цели. Воден от желанието да сподели тази трансформираща сила, Кристиан помага на своите клиенти да развият устойчиви навици и увереност чрез индивидуални и групови онлайн тренировки, както и чрез персонализирани месечни програми с постоянна обратна връзка.

Биляна Савова, визионер, основател на фондация “МС – Мога Сам”
Биляна Савова е основател на редица програми с фокус личностно развитие, мотивация, ментална и физическа трансформация и отговорност към собственото здраве, сред които “Plan to Be”, “Познай себе си”, “8for8HOME”, а също и креативен директор на “Plan2B Creative Studio”. След като през 2008 г. Получава диагноза “множествена склероза”, тя превръща личното си предизвикателство в път на осъзнаване и вдъхновение за другите. Нейната работа е посветена на връзката между ума, тялото и духа, както и на изграждането на устойчив баланс в съвременния живот. Чрез своите програми, семинари и обучения Биляна насърчава хората да поемат активна роля в собственото си здраве, да живеят по-осъзнато и да откриват вътрешна сила и хармония.

Марина Декова, фитнес инструктор и хипнотерапевт:
Марина Декова е сертифициран фитнес инструктор и хипнотерапевт, с над 14 години опит в треньорската дейност и онлайн коучинга, както и 13-годишна спортна кариера. Работила е с повече от 10 000 клиенти – както на живо, така и онлайн. Нейната мисия е да помага на хората да изградят по-добра връзка със себе си чрез осъзнато движение, балансирано хранене и грижа за тялото. Като основател на онлайн студио за домашни тренировки, Марина комбинира функционален фитнес и Айенгар йога, за да постигне хармония между сила, гъвкавост и осъзнатост. Тя е сертифициран масажист и обучава жени как да поддържат кожата си стегната и здрава с естествени методи. Фокусът ѝ са домашните тренировки – пространството, в което според нея започва истинската трансформация.

Елизабет Стоянова, инструктор по пренатални и постпартум тренировки:
По време на собствената си бременност Елизабет открива липса на качествени и сертифицирани тренировки за бременни, което я вдъхновява да създаде такава система сама. Тя се сертифицира по пренатални и постпартум тренировки към университета в Гданск и доказва, че безопасното движение носи огромни ползи както за майката, така и за бебето. Днес, в периода на майчинство, Елизабет посвещава времето си на изграждането на общност от активни жени – бременни и майки – които тренират осъзнато, възстановяват тялото си правилно след раждане и се чувстват силни, спокойни и подкрепени.

Маргарита Манева, Айенгар йога учител:
Маргарита Манева е второ ниво Айенгар йога учител, с дългогодишен опит и дълбока лична отдаденост към практиката. След като изследва различни йога стилове в търсене на логика, структура и истинско разбиране на тялото, през 2014 г. открива Айенгар йога – метод, който впечатлява с прецизност, академичен подход и задълбочено разбиране на човешкото тяло. След първото официално представяне на метода в България, тя преминава през взискателно обучение за преподаватели и изцяло се посвещава на този стил. Строгите критерии и задълбочената подготовка се превръщат в основа на нейната работа, а Айенгар йога остава пътят, който ѝ дава най-ясните и обосновани отговори за връзката между движение, анатомия и осъзнаване.
Програма
Епизод 1 – Тема: Онлайн тренировки и програми – как да започнем и постигнем устойчиви резултати
Гост: Еми Христова (фитнес инструктор, Your Body My Job)
Водещ: Красимира Хаджииванова (основател на „Майко Мила“ и „Оле Мале“)
Присъединете се към събитието, ако искате да разберете:
- Как да се мотивирате и започнете онлайн/дистанционни тренировки
- Как да тренирате ефективно без фитнес зала
- Как да останете постоянни в тренировките
- Как да изберете подходяща платформа или треньор
- Какво съдържа една онлайн програма с инструктор
- Каква екипировка и оборудване са ви необходими
- Как да тренирате безопасно в домашна среда
- Как да постигнете устойчиви резултати и трайна трансформация
Следете страницата за предстоящи дати, гости и теми. Вижте темите, които планираме да засегнем ТУК.
За организаторите
Вдъхновителят зад форум “Fit & Healthy at Home”: Цветелина Грозданова, основател на YEPevents Bulgaria
Цветелина е майка на три деца, но това никога не я е спирало да работи и да бъде активна. Тя започва да тренира у дома преди 10 години, след раждането на първото си дете – с онлайн тренировките и програмите на един от най-утвърдените треньори в САЩ – Jillian Michaels – и открива, че резултатите са по-добри от всичко, което е опитвала преди: във фитнеса, в група или на открито.

Със същата отдаденост и онлайн курсове от световни специалисти се подготвя и за второто си раждане, а днес продължава да тренира активно, с новороденото си трето дете и ръководейки собствена компания.
За YEPevents Bulgaria:
YEPevents Bulgaria е изпълнител на цялостно обслужване на онлайн, хибридни и присъствени корпоративни събития – от намиране на перфектната локация, през планиране и организация, до живото видео излъчване и подкаст продукция.
YEPevents разполага със собствено видео и подкаст студио в сърцето на София – сградата на ЦУМ – за заснемане и продукция на разнообразен тип аудио и видео формати.
Локация
Зала Sky Beauty Lab предлага впечатляваща панорамна гледка към града.
Вход на сградата:
Как да стигнете:
- С метро до метростанция „Опълченска“ /Линии М1, М4/
- С трамвайни линии: линия 3 (спирка „Опълченска“ и ходене пеша около 3 мин.), линия 6 (спирка „Пиротска“ и ходене пеша около 9 мин.), линия 10 (спирка „Опълченска“ и ходене пеша около 3 мин.);
- С тролейбусни линии 1, 5, 7 (спирка „бул.“Ал.Стамболийски“)
- С автобусна линия 74 (спирка „бул.“Ал.Стамболийски“)
Къде можете да паркирате:
- Синя зона, СМС на 1302, до 2 часа престой
- Паркинг на „Mall of Sofia“
- Платени паркинги около сградата
За контакт
YEPevents Bulgaria: office@youreventpartner.bg | 0878 71 78 71 | youreventpartner.bg | София, бул.”Княгиня Мария Луиза” 2, ЦУМ, Северна рецепция, ет.7












